BACK – OLTRE LE GAMBE C’È DI PIÚ!
Per esperienza, posso dire che le donne tendono a focalizzare il proprio allenamento su gambe e glutei con la convinzione di raggiungere...
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Body Moving
Benvenuti nel mio blog dedicato al fitness e alla nutrizione, dove condividerò con voi preziosi consigli e informazioni per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e forma fisica.
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Andy Personal Trainer
- 3 feb 2022
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LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA
Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...
Andy Personal Trainer
- 15 mag 2020
- 2 min
Bye bye Culotte de Cheval! Ecco Come Eliminarle del tutto!
La Culotte de cheval è accumulo di adipe e cellulite sul lato esterno della coscia, ovvero un fastidioso inestetismo che come la ...
Andy Personal Trainer
- 20 apr 2020
- 2 min
GLUTEI ALTI E SODI : KB SWING
Glutei perfetti e gambe sode sono il desiderio di molte donne e possono diventare una vera ossessione quando si avvicina la prova...
Andy Personal Trainer
- 19 apr 2020
- 3 min
GLUTEI ALTI E SODI :IL CIRCUITO PER IL LATO B
Gli esercizi per il lato b richiedono tempo e determinazione. Non si riuscirà a raggiungere alcun risultato se si alzerà la bandiera ...
Andy Personal Trainer
- 16 apr 2020
- 1 min
GLUTEI ALTI E SODI : SUMO DEADLIFT
Il Deadlift è un esercizio con bilanciere che permette di utilizzare quasi ogni gruppo muscolare del corpo. È ottimo soprattutto per...
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 2 min
GLUTEI ALTI E SODI : SIDE LUNGES
Affondi laterali con manubri o bilanciere esecuzione Per prima cosa dobbiamo assumere la posizione corretta di partenza, in modo tale da...
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 2 min
GLUTEI ALTI E SODI : HIP THRUST CON BILANCIERE
Hip Thrust rappresenta l’esercizio ideale per allenare i glutei
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 2 min
GLUTEI ALTI E SODI: SQUAT
avorisce la tonificazione e il rassodamento.
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