LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA
Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...
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Andy Personal Trainer
- 4 gen
- 2 min
I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza
l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
32 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 17 giu 2020
- 1 min
l fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontrano
Con il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...
10 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 27 mag 2020
- 2 min
Sit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficace
Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...
10 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 22 mag 2020
- 1 min
Il miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?
Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...
90 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 20 apr 2020
- 1 min
FITNESS TIPS : PETTORALI A CASA CON GLI ASCIUGAMANI OPPURE CON TRX
Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON...
28 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 16 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:CARBONARA VEGAN
Ingredienti: Mezzo panetto di Tofu Naturale 100ml di panna di soia 2 cucchiai di farina di ceci 1 cucchiaino di curcuma 1 spicchio...
19 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 15 apr 2020
- 1 min
FITNESS TIPS : WORKOUT ADDOMINALI
7 consigli per il tuo Workout Addominali E' importante ricordare che per un efficace allenamento degli addominali la RESPIRAZIONE è...
13 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 1 min
FITNESS TIPS: BRUCIARE GRASSO A RIPOSO
Lo sapevi che 500 grammi di massa muscolare in più bruciano 53 kcal al giorno a riposo? La massa muscolare magra è il tessuto che brucia...
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Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 1 min
FITNESS TIPS : FALSI MITI ALLENAMENTO FEMMINILE
Molte ragazze abbinano all'allenamento aerobico gli esercizi con macchine e pesi, che vengono inclusi dai gestori delle palestre nelle...
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Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 1 min
FITNESS TIPS: JUMP ROPE
Il salto con la corda restituisce tono e, come tutti gli allenamenti aerobici, fa anche dimagrire. Ci si può allenare ovunque. Il lavoro...
11 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 3 min
FITNESS TIPS :GRASSO LOCALIZZATO
Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo L'accumulo di grasso in determinati punti del corpo dipenderebbe da quantità di taluni...
36 visualizzazioni0 commenti