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    LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA
    Andy Personal Trainer
    • 3 feb
    • 2 min

    LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA

    Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...
    5 visualizzazioni0 commenti
    I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza
    Andy Personal Trainer
    • 4 gen
    • 2 min

    I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza

    l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
    26 visualizzazioni0 commenti
    l fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontrano
    Andy Personal Trainer
    • 17 giu 2020
    • 1 min

    l fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontrano

    Con il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...
    10 visualizzazioni0 commenti
    Sit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficace
    Andy Personal Trainer
    • 27 mag 2020
    • 2 min

    Sit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficace

    Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...
    9 visualizzazioni0 commenti
    Il miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?
    Andy Personal Trainer
    • 22 mag 2020
    • 1 min

    Il miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?

    Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...
    30 visualizzazioni0 commenti
    FITNESS TIPS : PETTORALI A CASA CON GLI ASCIUGAMANI OPPURE CON TRX
    Andy Personal Trainer
    • 20 apr 2020
    • 1 min

    FITNESS TIPS : PETTORALI A CASA CON GLI ASCIUGAMANI OPPURE CON TRX

    Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON...
    26 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:CARBONARA VEGAN
    Andy Personal Trainer
    • 16 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:CARBONARA VEGAN

    Ingredienti: Mezzo panetto di Tofu Naturale 100ml di panna di soia 2 cucchiai di farina di ceci 1 cucchiaino di curcuma 1 spicchio...
    16 visualizzazioni0 commenti
    FITNESS TIPS : WORKOUT ADDOMINALI
    Andy Personal Trainer
    • 15 apr 2020
    • 1 min

    FITNESS TIPS : WORKOUT ADDOMINALI

    7 consigli per il tuo Workout Addominali E' importante ricordare che per un efficace allenamento degli addominali la RESPIRAZIONE è...
    12 visualizzazioni0 commenti
    FITNESS TIPS: BRUCIARE GRASSO A RIPOSO
    Andy Personal Trainer
    • 13 apr 2020
    • 1 min

    FITNESS TIPS: BRUCIARE GRASSO A RIPOSO

    Lo sapevi che 500 grammi di massa muscolare in più bruciano 53 kcal al giorno a riposo? La massa muscolare magra è il tessuto che brucia...
    60 visualizzazioni0 commenti
    FITNESS TIPS : FALSI MITI ALLENAMENTO FEMMINILE
    Andy Personal Trainer
    • 13 apr 2020
    • 1 min

    FITNESS TIPS : FALSI MITI ALLENAMENTO FEMMINILE

    Molte ragazze abbinano all'allenamento aerobico gli esercizi con macchine e pesi, che vengono inclusi dai gestori delle palestre nelle...
    5 visualizzazioni0 commenti
    FITNESS TIPS: JUMP ROPE
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 1 min

    FITNESS TIPS: JUMP ROPE

    Il salto con la corda restituisce tono e, come tutti gli allenamenti aerobici, fa anche dimagrire. Ci si può allenare ovunque. Il lavoro...
    11 visualizzazioni0 commenti
    FITNESS TIPS :GRASSO LOCALIZZATO
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 3 min

    FITNESS TIPS :GRASSO LOCALIZZATO

    Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo L'accumulo di grasso in determinati punti del corpo dipenderebbe da quantità di taluni...
    35 visualizzazioni0 commenti

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