Fitness Retreat Fuerteventura
L'allenamento fisico è un'attività importante per mantenere una buona salute generale e prevenire molte malattie. Molti di noi scelgono...
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Body Moving
Benvenuti nel mio blog dedicato al fitness e alla nutrizione, dove condividerò con voi preziosi consigli e informazioni per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e forma fisica.
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Andy Personal Trainer
- 15 feb
- 2 min
L'allenamento cardio a digiuno: fa bene o male?"
L'allenamento cardio a digiuno è diventato molto popolare negli ultimi anni, soprattutto tra coloro che cercano di perdere peso. Ma è...
Andy Personal Trainer
- 4 gen 2022
- 2 min
I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza
l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
Andy Personal Trainer
- 17 giu 2020
- 1 min
l fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontrano
Con il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...
Andy Personal Trainer
- 27 mag 2020
- 2 min
Sit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficace
Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...
Andy Personal Trainer
- 22 mag 2020
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Il miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?
Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...
Andy Personal Trainer
- 20 apr 2020
- 1 min
FITNESS TIPS : PETTORALI A CASA CON GLI ASCIUGAMANI OPPURE CON TRX
Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON...
Andy Personal Trainer
- 16 apr 2020
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RICETTE FITNESS:CARBONARA VEGAN
Ingredienti: Mezzo panetto di Tofu Naturale 100ml di panna di soia 2 cucchiai di farina di ceci 1 cucchiaino di curcuma 1 spicchio...
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- 15 apr 2020
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FITNESS TIPS : WORKOUT ADDOMINALI
7 consigli per il tuo Workout Addominali E' importante ricordare che per un efficace allenamento degli addominali la RESPIRAZIONE è...
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- 13 apr 2020
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FITNESS TIPS: BRUCIARE GRASSO A RIPOSO
Lo sapevi che 500 grammi di massa muscolare in più bruciano 53 kcal al giorno a riposo? La massa muscolare magra è il tessuto che brucia...
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- 13 apr 2020
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FITNESS TIPS : FALSI MITI ALLENAMENTO FEMMINILE
Molte ragazze abbinano all'allenamento aerobico gli esercizi con macchine e pesi, che vengono inclusi dai gestori delle palestre nelle...
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
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FITNESS TIPS: JUMP ROPE
Il salto con la corda restituisce tono e, come tutti gli allenamenti aerobici, fa anche dimagrire. Ci si può allenare ovunque. Il lavoro...
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
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FITNESS TIPS :GRASSO LOCALIZZATO
Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo L'accumulo di grasso in determinati punti del corpo dipenderebbe da quantità di taluni...
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