Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...

l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...

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Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...

Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...

Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON...

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Il salto con la corda restituisce tono e, come tutti gli allenamenti aerobici, fa anche dimagrire. Ci si può allenare ovunque. Il lavoro...

Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo L'accumulo di grasso in determinati punti del corpo dipenderebbe da quantità di taluni...