FITNESS TIPS : PETTORALI A CASA CON GLI ASCIUGAMANI OPPURE CON TRX

Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON UN TRX


Ne bastano due, per allenare il petto secondo una differente angolazione.


È importante utilizzare asciugamani asciutti e fare attenzione che non scivolino più del dovuto!

Si parte distesi a terra ma sotto le mani ci sono due asciugamani, uno per mano.

Le mani sono vicine e le braccia distese, si devono aprire con attenzione facendo scivolare gli asciugamani fino a formare una linea retta con le mani. Si arriva a sfiorare il pavimento e poi si ritorna alla posizione iniziale, tornando indietro con gli asciugamani.






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