Inizia alla GRANDE la giornata con questo STRONGER Fat Burning Smoothie Le combinazioni di ingredienti potenziano le proprietà. In questo...

Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Pronto in: 40 minuti Lo sapevate poi che le patate dolci, a differenza di...

Per colazione oppure post Workout Ingredienti Secchi 150 grammi di farina di riso integrale 60 grammi di fiocchi d’avena 40 grammi di...

Pancakes proteici e golosi per una colazione leggera ma nutriente. Per una colazione sana e completamente fitness spesso basta sostituire...

Il cavolo nero è un ortaggio dalle proprietà miracolose che può essere preparato in tantissimi modi diversi. La ricetta che vi propongo...

Ingredienti: Due melanzane 1 cipolla 3 uova ( 3 albumi  e 2 tuorli) 3/4 pomodorini Spezie ( origano, peperoncino, basilico) 2 bicchieri...

Ingredienti 2 banane 6 albumi ½ tazza di yogurt greco ¾ tazza di fiocchi d'avena 1 misurino di proteine whey (vaniglia) ¼ tazza di ...

Ciao a tutti  Ecco la Ricetta che mi avete tanto richiesto della mia PIZZA INTEGRALE FATTA IN CASA: FACILE, HEALTY e BUONISSIMA!!! La...

La crostata di frutta è buonissima ma quante calorie! Oggi vi propongo una versione leggera della crostata di frutta, faremo una pasta...

Per la focaccia di Avena Farina di avena 350 gr Lievito di birra, 1 panetto Sale Rosa 2 cucchiaini Zucchero di canna, 1 cucchiaino Acqua,...

PER LA BASE 200 gr di Noci di Macadamia 100 gr di Farina di Cocco

Quando si legge biscotto integrale , si pensa subito ad un biscotto secco , senza sapore insomma una cosa immangiabile , ho perciò voluto...

Ingredienti 150 /200 g di farina di avena 150 gr di farina integrale 200 ml di albume e due uova intere 150 g di yogurt greco senza...