PANETTONI E DOLCI DI NATALE VEGANI NEL 2022: QUALI SONO E DOVE TROVARLI
C’è chi preferisce il panettone e chi invece sceglie per il pandoro, chi lo ama super farcito e chi opta per quello classico ma su una...
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ANDY PERSONAL TRAINING
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Andy Personal Trainer
- 23 nov 2022
- 1 min
FOCACCIA PROTEICA SENZA LIEVITAZIONE DI GRANO SARACENO E PORCINI
Molte volte ho voglia di avere un qualcosa che mi ricordi il pane o la focaccia si ho scritto ricorda perché se dicessi che è uguale vi...
8 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 23 nov 2022
- 2 min
TORTA DELLA NONNA LIGHT DI RISO E CECI LOWCARB
La torta della nonna è un dolce che amo sin da bambino e per questo motivo ne ho creato una versione light. In pochi passaggi questa...
5 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 25 feb 2022
- 1 min
GELATO PROTEICO LOW CARB SENZA ZUCCHERI
Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o...
18 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 3 feb 2022
- 1 min
Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena
Questa Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena è di quelle Torte Light semplicissime ma di puro effetto positivo sulla mente. La...
10 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 24 apr 2020
- 1 min
SUPERFOOD : FAT BURN SMOOTHIE
Inizia alla GRANDE la giornata con questo STRONGER Fat Burning Smoothie Le combinazioni di ingredienti potenziano le proprietà. In questo...
25 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 22 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS: PATATE DOLCI CON ROSMARINO E TIMO
Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Pronto in: 40 minuti Lo sapevate poi che le patate dolci, a differenza di...
41 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 21 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:BANANA BREAD CON CREMA DI MANDORLE
Per colazione oppure post Workout Ingredienti Secchi 150 grammi di farina di riso integrale 60 grammi di fiocchi d’avena 40 grammi di...
24 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 20 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS : PANCAKES
Pancakes proteici e golosi per una colazione leggera ma nutriente. Per una colazione sana e completamente fitness spesso basta sostituire...
46 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 16 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS: CHIPS DI CAVOLO NERO
Il cavolo nero è un ortaggio dalle proprietà miracolose che può essere preparato in tantissimi modi diversi. La ricetta che vi propongo...
7 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS: TORTINO PROTEICO DI MELANZANE
Ingredienti: Due melanzane 1 cipolla 3 uova ( 3 albumi e 2 tuorli) 3/4 pomodorini Spezie ( origano, peperoncino, basilico) 2 bicchieri...
11 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:MUFFIN PROTEICI
Ingredienti 2 banane 6 albumi ½ tazza di yogurt greco ¾ tazza di fiocchi d'avena 1 misurino di proteine whey (vaniglia) ¼ tazza di ...
17 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 13 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:PIZZA INTEGRALE FATTA IN CASA
Ciao a tutti Ecco la Ricetta che mi avete tanto richiesto della mia PIZZA INTEGRALE FATTA IN CASA: FACILE, HEALTY e BUONISSIMA!!! La...
54 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:LA MIA TORTA PREFERITA
La crostata di frutta è buonissima ma quante calorie! Oggi vi propongo una versione leggera della crostata di frutta, faremo una pasta...
3 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:FOCACCIA DI AVENA E VERDURE
Per la focaccia di Avena Farina di avena 350 gr Lievito di birra, 1 panetto Sale Rosa 2 cucchiaini Zucchero di canna, 1 cucchiaino Acqua,...
1 visualizzazione0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 2 min
RICETTE FITNESS:TORTA AL CIOCCOLATO RAW
PER LA BASE 200 gr di Noci di Macadamia 100 gr di Farina di Cocco
41 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:BISCOTTI INTEGRALI AL CIOCCOLATO E ZENZERO
Quando si legge biscotto integrale , si pensa subito ad un biscotto secco , senza sapore insomma una cosa immangiabile , ho perciò voluto...
6 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 apr 2020
- 1 min
RICETTE FITNESS:TORTA DI MELE PROTEICA
Ingredienti 150 /200 g di farina di avena 150 gr di farina integrale 200 ml di albume e due uova intere 150 g di yogurt greco senza...
7 visualizzazioni0 commenti
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