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    GELATO PROTEICO LOW CARB SENZA ZUCCHERI
    Andy Personal Trainer
    • 25 feb
    • 1 min

    GELATO PROTEICO LOW CARB SENZA ZUCCHERI

    Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o...
    10 visualizzazioni0 commenti
    Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena
    Andy Personal Trainer
    • 3 feb
    • 1 min

    Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena

    Questa Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena è di quelle Torte Light semplicissime ma di puro effetto positivo sulla mente. La...
    6 visualizzazioni0 commenti
    SUPERFOOD : FAT BURN SMOOTHIE
    Andy Personal Trainer
    • 24 apr 2020
    • 1 min

    SUPERFOOD : FAT BURN SMOOTHIE

    Inizia alla GRANDE la giornata con questo STRONGER Fat Burning Smoothie Le combinazioni di ingredienti potenziano le proprietà. In questo...
    24 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS: PATATE DOLCI CON ROSMARINO E TIMO
    Andy Personal Trainer
    • 22 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS: PATATE DOLCI CON ROSMARINO E TIMO

    Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Pronto in: 40 minuti Lo sapevate poi che le patate dolci, a differenza di...
    24 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:BANANA BREAD CON CREMA DI MANDORLE
    Andy Personal Trainer
    • 21 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:BANANA BREAD CON CREMA DI MANDORLE

    Per colazione oppure post Workout Ingredienti Secchi 150 grammi di farina di riso integrale 60 grammi di fiocchi d’avena 40 grammi di...
    21 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS : PANCAKES
    Andy Personal Trainer
    • 20 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS : PANCAKES

    Pancakes proteici e golosi per una colazione leggera ma nutriente. Per una colazione sana e completamente fitness spesso basta sostituire...
    41 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS: CHIPS DI CAVOLO NERO
    Andy Personal Trainer
    • 16 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS: CHIPS DI CAVOLO NERO

    Il cavolo nero è un ortaggio dalle proprietà miracolose che può essere preparato in tantissimi modi diversi. La ricetta che vi propongo...
    2 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS: TORTINO PROTEICO DI MELANZANE
    Andy Personal Trainer
    • 13 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS: TORTINO PROTEICO DI MELANZANE

    Ingredienti: Due melanzane 1 cipolla 3 uova ( 3 albumi  e 2 tuorli) 3/4 pomodorini Spezie ( origano, peperoncino, basilico) 2 bicchieri...
    10 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:MUFFIN PROTEICI
    Andy Personal Trainer
    • 13 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:MUFFIN PROTEICI

    Ingredienti 2 banane 6 albumi ½ tazza di yogurt greco ¾ tazza di fiocchi d'avena 1 misurino di proteine whey (vaniglia) ¼ tazza di ...
    9 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:PIZZA INTEGRALE FATTA IN CASA
    Andy Personal Trainer
    • 13 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:PIZZA INTEGRALE FATTA IN CASA

    Ciao a tutti  Ecco la Ricetta che mi avete tanto richiesto della mia PIZZA INTEGRALE FATTA IN CASA: FACILE, HEALTY e BUONISSIMA!!! La...
    43 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:LA MIA TORTA PREFERITA
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:LA MIA TORTA PREFERITA

    La crostata di frutta è buonissima ma quante calorie! Oggi vi propongo una versione leggera della crostata di frutta, faremo una pasta...
    1 visualizzazione0 commenti
    RICETTE FITNESS:FOCACCIA DI AVENA E VERDURE
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:FOCACCIA DI AVENA E VERDURE

    Per la focaccia di Avena Farina di avena 350 gr Lievito di birra, 1 panetto Sale Rosa 2 cucchiaini Zucchero di canna, 1 cucchiaino Acqua,...
    1 visualizzazione0 commenti
    RICETTE FITNESS:TORTA AL CIOCCOLATO RAW
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 2 min

    RICETTE FITNESS:TORTA AL CIOCCOLATO RAW

    PER LA BASE 200 gr di Noci di Macadamia 100 gr di Farina di Cocco
    37 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:BISCOTTI INTEGRALI AL CIOCCOLATO E ZENZERO
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:BISCOTTI INTEGRALI AL CIOCCOLATO E ZENZERO

    Quando si legge biscotto integrale , si pensa subito ad un biscotto secco , senza sapore insomma una cosa immangiabile , ho perciò voluto...
    5 visualizzazioni0 commenti
    RICETTE FITNESS:TORTA DI MELE PROTEICA
    Andy Personal Trainer
    • 12 apr 2020
    • 1 min

    RICETTE FITNESS:TORTA DI MELE PROTEICA

    Ingredienti 150 /200 g di farina di avena 150 gr di farina integrale 200 ml di albume e due uova intere 150 g di yogurt greco senza...
    3 visualizzazioni0 commenti

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