Menopausa
NON PENSAVO CAPITASSE ANCHE A ME, EPPURE…. “Già, sembra solo ieri che guardavo alla menopausa come una cosa lontanissima da me, eppure...
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Andy Personal Trainer
- 31 mar
- 2 min
DONNE E ALLENAMENTO
Perchè le donne che hanno principalmente obiettivi estetici dovrebbero optare per ALLENAMENTI DI FORZA, piuttosto che circuiti...
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Andy Personal Trainer
- 25 feb
- 1 min
GELATO PROTEICO LOW CARB SENZA ZUCCHERI
Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o...
14 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 3 feb
- 1 min
Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena
Questa Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena è di quelle Torte Light semplicissime ma di puro effetto positivo sulla mente. La...
6 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 3 feb
- 2 min
LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA
Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...
9 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 4 gen
- 2 min
I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza
l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
31 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 2 gen
- 1 min
Tornare in forma dopo Natale e Capodanno
La dieta Genetica, chiamata anche dieta del DNA, è quindi un piano alimentare che viene redatto in base alle precise informazioni che...
9 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 28 nov 2021
- 1 min
LE PILLOLE “BRUCIAGRASSI” SONO EFFICACI?
Decine di integratori a base di sostanze quali caffeina, capsaicina, L-carnitina ed estratto di tè verde vengono pubblicizzati come ...
13 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 28 nov 2021
- 1 min
Dove fa a finire il Grasso che perdiamo ?
Uno studio australiano rivela dove va a finire il grasso che perdiamo quando dimagriamo. Uno studio australiano pubblicato sul British...
10 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 28 nov 2021
- 1 min
ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE
Una ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine spiega che chi pratica HIIT riesce a perdere fino al 28,5% della massa ...
13 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 12 ott 2021
- 1 min
Come puo` la genetica aiutarmi a migliorare le mie prestazioni sportive?
La genetica è la base del nostro essere. Grazie al test del DNA è possibile conoscere a che tipo di allenamento la genetica ci...
20 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 10 ott 2021
- 1 min
Quali intolleranze gonfiano la pancia?
Questi alimenti, quando vengono fermentati dalla flora batterica, provocano i classici sintomi del meteorismo e del gonfiore...
40 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 10 ott 2021
- 1 min
Quali sono le intolleranze che fanno ingrassare?
I casi più tipici sono quelli che riguardano il lattosio, lo zucchero contenuto nel latte e nei suoi derivati e la celiachia in cui la...
28 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 10 ott 2021
- 1 min
Cosa puoi scoprire dal test DNA Sport o Dimagrimento?
La tua predisposizione a sviluppare intolleranze e sensibilità alimentari L’elenco dei cibi più in linea con il tuo codice genetico...
81 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 22 set 2021
- 2 min
Glutei Alti e Sodi : Cosa Fare Cosa Evitare
Da sempre l’idea che per allenare una donna bastino ore ed ore alle macchine cardiofitness 〈tappeti, bike, step, macchine ellittiche...
256 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 19 set 2021
- 2 min
Cosa succede al corpo dopo 40 anni?
Secondo la classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, le persone dai 18 ai 44 anni sono categoria “giovane età”....
32 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 7 set 2021
- 1 min
10 segnali che sei un vero amante della corsa
Questo è il post del tuo blog. I blog sono un modo ottimo per entrare in contatto con la tua audience e far sì che questa torni di nuovo...
3 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 17 giu 2020
- 1 min
l fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontrano
Con il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...
10 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 27 mag 2020
- 2 min
Sit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficace
Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...
10 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 22 mag 2020
- 1 min
Il miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?
Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...
66 visualizzazioni0 commenti