La genetica è la base del nostro essere. Grazie al test del DNA è possibile conoscere a che tipo di allenamento la genetica ci...

Questi alimenti, quando vengono fermentati dalla flora batterica, provocano i classici sintomi del meteorismo e del gonfiore...

I casi più tipici sono quelli che riguardano il lattosio, lo zucchero contenuto nel latte e nei suoi derivati e la celiachia in cui la...

La tua predisposizione a sviluppare intolleranze e sensibilità alimentari L’elenco dei cibi più in linea con il tuo codice genetico...

Da sempre l’idea che per allenare una donna bastino ore ed ore alle macchine cardiofitness 〈tappeti, bike, step, macchine ellittiche...

Secondo la classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, le persone dai 18 ai 44 anni sono categoria “giovane età”....

Questo è il post del tuo blog. I blog sono un modo ottimo per entrare in contatto con la tua audience e far sì che questa torni di nuovo...

Con il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...

Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...

Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...

La Culotte de cheval è accumulo di adipe e cellulite sul lato esterno della coscia, ovvero un fastidioso inestetismo che come la ...

Dal punto di vista dell’alimentazione, per mantenere più attivo il nostro ritmo metabolico ci sono due strategie principali: assicurare ...

Inizia alla GRANDE la giornata con questo STRONGER Fat Burning Smoothie Le combinazioni di ingredienti potenziano le proprietà. In questo...

Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Pronto in: 40 minuti Lo sapevate poi che le patate dolci, a differenza di...

Per colazione oppure post Workout Ingredienti Secchi 150 grammi di farina di riso integrale 60 grammi di fiocchi d’avena 40 grammi di...

ll timo è una pianta utile contro asma, raffreddore e mal di testa, usata anche come rimedio naturale per pelli stanche e capelli grassi....

Glutei perfetti e gambe sode sono il desiderio di molte donne e possono diventare una vera ossessione quando si avvicina la prova...

Pancakes proteici e golosi per una colazione leggera ma nutriente. Per una colazione sana e completamente fitness spesso basta sostituire...

Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON...

Gli esercizi per il lato b richiedono tempo e determinazione. Non si riuscirà a raggiungere alcun risultato se si alzerà la bandiera ...