Fitness Retreat Fuerteventura
L'allenamento fisico è un'attività importante per mantenere una buona salute generale e prevenire molte malattie. Molti di noi scelgono...
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ANDY PERSONAL TRAINING
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Andy Personal Trainer
- 15 feb
- 2 min
L'allenamento cardio a digiuno: fa bene o male?"
L'allenamento cardio a digiuno è diventato molto popolare negli ultimi anni, soprattutto tra coloro che cercano di perdere peso. Ma è...
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Andy Personal Trainer
- 21 dic 2022
- 3 min
I migliori cibi disintossicanti: cosa mangiare durante la dieta detox
Cibi disintossicanti: quali sono le caratteristiche principali? Innanzitutto si può dire che questi alimenti siano tendenzialmente...
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Andy Personal Trainer
- 20 dic 2022
- 1 min
Perché il magnesio fà dimagrire ?
A cosa serve prendere il magnesio supremo? L'integratore alimentare Magnesio Supremo fornisce al'organismo un'azione calmante, distensiva...
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Andy Personal Trainer
- 19 dic 2022
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Lugano : L `ALGA SPIRULINA, FA DIMAGRIRE DAVVERO?
Dove trovarla e come assumerla L’alga spirulina è un alimento con tanti benefici per il corpo e caratterizzato da un altissimo contenuto...
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Andy Personal Trainer
- 18 dic 2022
- 2 min
Come usare la curcuma per dimagrire
I suoi benefici, anche quelli per dimagrire, sono dati principalmente dal suo principio attivo, la curcumina. L’organismo umano è...
11 visualizzazioni0 commenti
Andy Personal Trainer
- 18 dic 2022
- 2 min
NEWS A LUGANO DOLCIFICANTI : COSA È MEGLIO SCEGLIERE?
Quali sono le alternative allo zucchero? I "sostituti dello zucchero" comprendono generalmente alternative dello zucchero (alcoli di...
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Andy Personal Trainer
- 16 dic 2022
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PANETTONI E DOLCI DI NATALE VEGANI NEL 2022: QUALI SONO E DOVE TROVARLI
C’è chi preferisce il panettone e chi invece sceglie per il pandoro, chi lo ama super farcito e chi opta per quello classico ma su una...
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Andy Personal Trainer
- 28 nov 2022
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BACK – OLTRE LE GAMBE C’È DI PIÚ!
Per esperienza, posso dire che le donne tendono a focalizzare il proprio allenamento su gambe e glutei con la convinzione di raggiungere...
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Andy Personal Trainer
- 24 nov 2022
- 3 min
Come allenarsi e dimagrire a Lugano prima e dopo le Festività di Natale
Le festività natalizie sono sicuramente un momento magico, ma allo stesso tempo anche il più grande nemico della linea. Secondo le...
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Andy Personal Trainer
- 23 nov 2022
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FOCACCIA PROTEICA SENZA LIEVITAZIONE DI GRANO SARACENO E PORCINI
Molte volte ho voglia di avere un qualcosa che mi ricordi il pane o la focaccia si ho scritto ricorda perché se dicessi che è uguale vi...
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Andy Personal Trainer
- 23 nov 2022
- 2 min
TORTA DELLA NONNA LIGHT DI RISO E CECI LOWCARB
La torta della nonna è un dolce che amo sin da bambino e per questo motivo ne ho creato una versione light. In pochi passaggi questa...
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Andy Personal Trainer
- 14 nov 2022
- 3 min
DONNE E ALLENAMENTO
🔻Perchè le donne che hanno principalmente obiettivi estetici e di composizione corporea dovrebbero optare per ALLENAMENTI DI FORZA,...
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Andy Personal Trainer
- 16 set 2022
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Menopausa
NON PENSAVO CAPITASSE ANCHE A ME, EPPURE…. “Già, sembra solo ieri che guardavo alla menopausa come una cosa lontanissima da me, eppure...
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Andy Personal Trainer
- 31 mar 2022
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DONNE E ALLENAMENTO
Perchè le donne che hanno principalmente obiettivi estetici dovrebbero optare per ALLENAMENTI DI FORZA, piuttosto che circuiti...
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Andy Personal Trainer
- 25 feb 2022
- 1 min
GELATO PROTEICO LOW CARB SENZA ZUCCHERI
Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o...
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Andy Personal Trainer
- 3 feb 2022
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Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena
Questa Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena è di quelle Torte Light semplicissime ma di puro effetto positivo sulla mente. La...
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Andy Personal Trainer
- 3 feb 2022
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LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA
Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...
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Andy Personal Trainer
- 4 gen 2022
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I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza
l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
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Andy Personal Trainer
- 2 gen 2022
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Tornare in forma dopo Natale e Capodanno
La dieta Genetica, chiamata anche dieta del DNA, è quindi un piano alimentare che viene redatto in base alle precise informazioni che...
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