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Andy Personal Trainer25 feb1 minGELATO PROTEICO LOW CARB SENZA ZUCCHERIUna ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o...
Andy Personal Trainer3 feb1 minTorta Fit e Proteica Mandorle Banana e AvenaQuesta Torta Fit e Proteica Mandorle Banana e Avena è di quelle Torte Light semplicissime ma di puro effetto positivo sulla mente. La...
Andy Personal Trainer3 feb2 minLA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTATutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...
Andy Personal Trainer4 gen2 minI migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienzal Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
Andy Personal Trainer2 gen1 minTornare in forma dopo Natale e CapodannoLa dieta Genetica, chiamata anche dieta del DNA, è quindi un piano alimentare che viene redatto in base alle precise informazioni che...
Andy Personal Trainer28 nov 20211 minLE PILLOLE “BRUCIAGRASSI” SONO EFFICACI?Decine di integratori a base di sostanze quali caffeina, capsaicina, L-carnitina ed estratto di tè verde vengono pubblicizzati come ...
Andy Personal Trainer28 nov 20211 minDove fa a finire il Grasso che perdiamo ?Uno studio australiano rivela dove va a finire il grasso che perdiamo quando dimagriamo. Uno studio australiano pubblicato sul British...
Andy Personal Trainer28 nov 20211 minALLENAMENTO PER DIMAGRIREUna ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine spiega che chi pratica HIIT riesce a perdere fino al 28,5% della massa ...
Andy Personal Trainer12 ott 20211 minCome puo` la genetica aiutarmi a migliorare le mie prestazioni sportive?La genetica è la base del nostro essere. Grazie al test del DNA è possibile conoscere a che tipo di allenamento la genetica ci...
Andy Personal Trainer10 ott 20211 minQuali intolleranze gonfiano la pancia?Questi alimenti, quando vengono fermentati dalla flora batterica, provocano i classici sintomi del meteorismo e del gonfiore...
Andy Personal Trainer10 ott 20211 minQuali sono le intolleranze che fanno ingrassare?I casi più tipici sono quelli che riguardano il lattosio, lo zucchero contenuto nel latte e nei suoi derivati e la celiachia in cui la...
Andy Personal Trainer10 ott 20211 minCosa puoi scoprire dal test DNA Sport o Dimagrimento?La tua predisposizione a sviluppare intolleranze e sensibilità alimentari L’elenco dei cibi più in linea con il tuo codice genetico...
Andy Personal Trainer22 set 20212 minGlutei Alti e Sodi : Cosa Fare Cosa EvitareDa sempre l’idea che per allenare una donna bastino ore ed ore alle macchine cardiofitness 〈tappeti, bike, step, macchine ellittiche...
Andy Personal Trainer19 set 20212 minCosa succede al corpo dopo 40 anni?Secondo la classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, le persone dai 18 ai 44 anni sono categoria “giovane età”....
Andy Personal Trainer7 set 20211 min10 segnali che sei un vero amante della corsaQuesto è il post del tuo blog. I blog sono un modo ottimo per entrare in contatto con la tua audience e far sì che questa torni di nuovo...
Andy Personal Trainer17 giu 20201 minl fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontranoCon il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...
Andy Personal Trainer27 mag 20202 minSit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficaceIl sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...
Andy Personal Trainer22 mag 20201 minIl miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...
Andy Personal Trainer15 mag 20202 minBye bye Culotte de Cheval! Ecco Come Eliminarle del tutto!La Culotte de cheval è accumulo di adipe e cellulite sul lato esterno della coscia, ovvero un fastidioso inestetismo che come la ...