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Personal Trainer  per Over 40 a Lugano

Metodo "Over 40"

Sono consapevole che superare i 40 anni porta a sfide uniche quando si tratta di salute e fitness.

Tuttavia, è anche il momento in cui la tua esperienza di vita può diventare un alleato prezioso per raggiungere risultati duraturi. 

l mio Programma Over 40 è progettato per aiutarti a superare queste sfide e massimizzare il tuo potenziale. Se risiedi a Lugano e in Ticino e desideri un cambio positivo nella tua salute allora sei nel posto giusto!

Over 40 che sorridono, Personal Trainer per Over 40 a Lugano

Allenamento e Dieta su Misura

Prima di tutto, condurrò una valutazione completa del tuo stato di salute e del tuo livello di fitness attuale. Successivamente, svilupperò un programma di allenamento su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e dei tuoi obiettivi.

L'obiettivo è migliorare la tua forza, la tua resistenza e la tua mobilità, riducendo il rischio di infortuni tipici legati all'età.

Ogni sessione sarà una sfida ben ponderata per massimizzare il tuo potenziale.

La nutrizione è cruciale nel Programma Over 40.

Questo piano non solo ti aiuterà a gestire il peso corporeo, ma fornirà anche il supporto nutrizionale necessario per migliorare la salute generale, la funzione cardiovascolare e la salute delle ossa.

Imparerai a fare scelte alimentari consapevoli e sostenibili che si adattano al tuo stile di vita quotidiano.

Persone con ortaggi in mano, Nutrizionista per Over 40 a Lugano

Motivazione  Costante

Nel Programma Over 40, non sarai mai da solo. Sarò il tuo allenatore personale costante.

Fornirò un supporto continuo, ti motiverò e ti fornirò feedback in tempo reale durante le sessioni di allenamento.

La tua progressione sarà costantemente monitorata e adattata alle tue esigenze in evoluzione. Insieme affronteremo le sfide legate all'età, come la perdita di massa muscolare, il rallentamento del metabolismo e i cambiamenti ormonali.

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Pianificazione a Lungo Termine

Nel Programma Over 40, non guardiamo solo ai risultati a breve termine, ma pianifichiamo a lungo termine.

Questo significa stabilire obiettivi realistici e sostenibili che si estendono ben oltre i 40 anni.

Sarò il tuo consulente di fiducia nel tuo percorso di fitness e salute a lungo termine.

Insomma, stiamo costruendo un futuro più sano insieme.

Se sei Over40 e hai bisogno di un Personal Trainer a Lugano o di un Nutrizionista a Lugano non esitare a contattarmi.

Ora è il momento di agire e di investire in te stesso.

 

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