Cos'è il test epigenetico S-Drive?

È un'analisi non invasiva che elabora oltre 800 marcatori legati a nutrienti, ambiente e stile di vita per definire 3 priorità pratiche su cui agire per 90 giorni. Non è un esame medico né una diagnosi.

Quanto dura e dove si fa a Lugano?

In studio a Via Ciani 14, Lugano. L'appuntamento dura circa 20–30 minuti e comprende raccolta di 3–4 capelli con bulbo, scansione e spiegazione del report.

Può aiutare se non perdo peso dopo i 40?

Sì, aiuta a individuare le leve giuste (sonno, timing dei pasti, micronutrienti, ambiente) per sbloccare lo stallo. I risultati variano da persona a persona.

Test Epigenetico S-Drive a Lugano: la storia di Laura (54)

Coach Andy Fitness & Nutrition
4 nov
Tempo di lettura: 2 min

Caso reale ricostruito; Obiettivo: mostrare come l’analisi epigenetica a Lugano possa aiutare quando il peso non scende nonostante impegno e “dieta pulita”.

Laura arrivò in studio con la frustrazione di chi fa tutto “giusto”: cammina ogni giorno, due allenamenti di forza a settimana, cucina semplice. Eppure bilancia ferma e girovita immobile. Prima di cambiare l’ennesimo programma, abbiamo deciso di leggere i segnali e costruire un piano sulle priorità giuste.

Giorno 0: Check + Test Epigenetico

Partiamo con un Check Metabolico 1:1 a Lugano per capire storia, tempi, sonno, stress, digestione.Poi eseguiamo il Test Epigenetico S-Drive a Lugano: in 20–30 minuti elabora 800+ marcatori legati a nutrienti, ambiente e abitudini. Non è un esame medico, ma una bussola pratica 90 giorni.

Cosa è emerso (in parole semplici)

Ritmi sonno/stress sballati: addormentamento tardo, risvegli → più fame la sera.
Grassi essenziali sbilanciati (omega-3 bassi rispetto agli omega-6) → recupero lento.
Digestione: alcuni cibi “sani” per lei risultavano pesanti → gonfiore & stanchezza.
Ambiente/luce blu: schermi fino a tardi e camera troppo luminosa → qualità del sonno giù.
Idratazione/minerali: acqua concentrata la sera, poca al mattino.

Non serviva “tagliare tutto” o aumentare cardio: serviva rimettere in asse i sistemi che governano fame, recupero e risposta ai carichi.

Le 3 priorità operative (piano 90 giorni)

1) Nutrizione semplice & timing

Colazione proteica (20–30 g) con frutta → stop ai crolli di metà mattina.
Carboidrati soprattutto a pranzo o post-allenamento; proteine sempre presenti.
Pausa mirata 4–6 settimane da 2–3 alimenti emersi nel report (“trigger” personali).
Omega-3 e minerali: piccole correzioni di benessere concordate.

2) Movimento che costruisce

Forza full-body 2×/settimana con progressioni leggere.
Camminate da 10–15′ dopo i pasti principali (bonus digestione).

3) Sonno & ambiente

Coprifuoco digitale 60′ prima di dormire; luce calda, camera buia/fresca.
Routine serale: tisana + 5′ respiro 4-7-8; sveglia a orario costante.
Acqua distribuita bene al mattino e nel pomeriggio, meno la sera.

Settimana 4, 8, 12: cosa è cambiato

Settimana 4 → pancia meno gonfia, sonno più continuo, energia stabile.
Settimana 8 → –3 cm vita, allenamenti più “facili”, niente cali pomeridiani.
Settimana 12 → –3,8 kg e –5,2 cm vita, soprattutto sensazione di controllo.

La frase di Laura: «Non era mangiare meno; era capire cosa mettere a posto.»

Perché questa storia parla anche di te

Se sei costante ma bloccata/o dopo i 40, non è detto che serva “forzare” di più. A volte la leva è sonno, timing dei pasti, alcuni cibi, micronutrienti o ambiente.Qui l’epigenetica è utile: non diagnostica, ma pratica. Ti restituisce 3 priorità reali su cui lavorare per 90 giorni, insieme al Check Metabolico.