Andrea caccamo PERSONAL TRAINER E COACH NUTRIZIONALE A LUGANO
Oltre i 40 anni, il tuo corpo ha bisogno di un approccio diverso.
Dopo i 40 anni, allenarsi di più non significa necessariamente ottenere risultati migliori. Con oltre 30 anni di esperienza, costruisco percorsi personalizzati che integrano allenamento, coaching nutrizionale e monitoraggio dei progressi, adattandoli al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.
È su questi principi che ho costruito il Metodo 40+.
Più energia durante la giornata
Riduzione del grasso corporeo
PIÙ TONO E MIGLIORE EFFICIENZA FISICA
PROGRAMMA SOSTENIBILE NEL TEMPO
Migliore mobilità e postura
MONITORAGGIO COSTANTE DEI PROGRESSI
PERCORSO PERSONAL TRAINING 40+
Personal trainer a Lugano: Il tuo percorso di 12 settimane
Allenamento, nutrizione e monitoraggio costruiti sulla tua condizione attuale, sui tuoi obiettivi e sul tuo stile di vita.
PERSONAL TRAINING INDIVIDUALE 1:1
PROGRAMMA PROGRESSIVO PERSONALIZZATO
Monitoraggio dei risultati
Adattamenti periodici dell’allenamento
Indicazioni nutrizionali personalizzate
Supporto durante tutto il percorso
Niente programmi standard.
Niente allenamenti estremi.
Un metodo strutturato, personalizzato e seguito nel tempo.
IL TUO PUNTO DI PARTENZA
Prima di iniziare, capiamo cosa può funzionare davvero per te
Un incontro individuale per capire cosa vuoi cambiare, cosa ti ha frenato finora e quali aspetti meritano davvero la tua attenzione. Da qui nasce una direzione chiara, costruita sulla tua situazione e sul tuo stile di vita.
COME TI SENTI OGGI E COSA VORRESTI CAMBIARE
CIÒ CHE POTREBBE RALLENTARE I TUOI RISULTATI
LE PRIORITÀ SU CUI VALE LA PENA CONCENTRARSI
La frequenza e la struttura degli allenamenti più adatte a te
IL PRIMO PASSO PIÙ ADATTO ALLA TUA SITUAZIONE
PERCORSI PERSONALIZZATI
Obiettivi diversi. Un percorso costruito su di te.
Dimagrimento, ricomposizione corporea, forza o recupero della forma fisica: ogni percorso parte dalla situazione individuale, dagli obiettivi e dallo stile di vita della persona.
MARCO · 42 ANNI
12 SETTIMANE
Obiettivo: riduzione del girovita
Focus: tono e forma fisica
LAURA · 47 ANNI
12 SETTIMANE
Obiettivo: dimagrimento graduale
Focus: tono e mobilità
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SABRINA · 54 ANNI
16 SETTIMANE
Obiettivo: ricomposizione corporea
Focus: forza e tonicità
ROBERTO · 61 ANNI
16 SETTIMANE
Obiettivo: riduzione del peso
Focus: mobilità e forma fisica
GIULIA · 31 ANNI
16 SETTIMANE
Obiettivo: aumento della massa
Focus: postura e tono muscolare
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PAOLO · 58 ANNI
24 SETTIMANE
Obiettivo: dimagrimento progressivo
Focus: girovita e mobilità
Immagini illustrative. Obiettivi e percorsi rappresentativi; tempi e risultati individuali possono variare.
IL PRIMO PASSO VERSO IL CAMBIAMENTO
Parliamo di ciò che vuoi ottenere
Raccontami brevemente cosa vorresti cambiare. Ti ricontatterò personalmente per capire la tua situazione, rispondere alle tue domande e valutare insieme quale può essere il passo successivo più adatto a te.
WhatsApp: +41 79 270 13 64
Email: andycoachlugano@gmail.com
Studio privato a Lugano
Disponibile anche a domicilio