Quali intolleranze gonfiano la pancia?

Questi alimenti, quando vengono fermentati dalla flora batterica, provocano i classici sintomi del meteorismo e del gonfiore addominale. I principali “sospettati” sono il latte ei suoi derivati, i cibi contenenti lievito, quelli con zuccheri o i loro sostituti, e quelli che contengono glutine


Come far passare il gonfiore da intolleranza?


  1. Il carbone - vegetale, animale, officinale composto e medicato - costituisce il rimedio erboristico più noto ed efficace per contrastare la pancia gonfia non patologica. ...

  2. Anche le piante carminative contribuiscono a ridurre il gonfiore addominale che contraddistingue il meteorismo.


Ecco alcuni consigli per sgonfiare la pancia

  • Attenzione a sale e condimenti

  • Bere molta acqua

  • Succhi e frullati

  • Verdure cotte al vapore

  • Limitare i cibi che gonfiano

  • Evitare i cibi fritti

  • Limitare alcolici e caffè

  • Mangiare lentamente

  • Fare movimento

  • Esercizi mirati






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