Questi alimenti, quando vengono fermentati dalla flora batterica, provocano i classici sintomi del meteorismo e del gonfiore addominale. I principali “sospettati” sono il latte ei suoi derivati, i cibi contenenti lievito, quelli con zuccheri o i loro sostituti, e quelli che contengono glutine
Come far passare il gonfiore da intolleranza?
Il carbone - vegetale, animale, officinale composto e medicato - costituisce il rimedio erboristico più noto ed efficace per contrastare la pancia gonfia non patologica. ...
Anche le piante carminative contribuiscono a ridurre il gonfiore addominale che contraddistingue il meteorismo.
Ecco alcuni consigli per sgonfiare la pancia
Attenzione a sale e condimenti
Bere molta acqua
Succhi e frullati
Verdure cotte al vapore
Limitare i cibi che gonfiano
Evitare i cibi fritti
Limitare alcolici e caffè
Mangiare lentamente
Fare movimento
Esercizi mirati
