Personal Trainer
Coach Nutrizionale a Lugano
Andrea Caccamo
Personal Trainer & Coach Nutrizionale
Chi sono al di là del fitness
Segno Zodiacale Pesci.
Questo segno mi connette profondamente all’importanza dell’equilibrio tra mente e corpo, un valore che porto in ogni percorso che offro ai miei clienti.
Soprannome Coach Andy.
Non sono solo un allenatore, ma un alleato che ti guida verso la trasformazione totale, integrando forza fisica e resilienza mentale.
Motto: "La tua salute è la tua ricchezza"
Una filosofia che mi spinge ogni giorno a creare percorsi su misura per i miei clienti
Passioni Personali:
Amo ispirarmi a letture che uniscono crescita personale e pratica.
Alcuni dei miei libri preferiti:“Atomic Habits” di James Clear“Mindset: The New Psychology of Success” di Carol S. Dweck“Why We Sleep” di Matthew Walker“The Blue Zones: Lessons for Living Longer” di Dan Buettner
Un dettaglio su di me:
La mia esperienza internazionale mi ha insegnato che ogni traguardo è raggiungibile con disciplina e passione. Questo è ciò che trasmetto a chi lavora con me.
Fitness & Sport
I mie primi passi nel mondo dello Sport
Viaggi Studio-Lavoro in California U.s.a
Collaborazione con i migliori Centri Fitness in Europa
Dopo aver mosso i primi passi nel mondo del basket a Varese, ho scoperto una nuova passione: il nuoto.
Questo sport mi ha permesso di raggiungere traguardi importanti a livello universitario internazionale, insegnandomi il valore della dedizione e della disciplina.
Il mio percorso accademico si è poi arricchito con il Diploma di Maturità Scientifica conseguito a Varese e con gli studi presso l’ISEF dell’Università Cattolica di Milano (1992-1995).
Durante questo periodo, ho acquisito i Diplomi Federali di Allenatore di Pallacanestro e Nuoto, costruendo una solida base tecnica per aiutare chi, come te, vuole migliorare il proprio benessere attraverso un metodo professionale e personalizzato
🏆 Diploma Internazionale di Personal Trainer ISSA (1995)
Questa certificazione mi ha fornito gli strumenti per creare programmi di allenamento personalizzati e scientificamente provati, garantendo risultati concreti ai miei clienti.
🏋️ Diploma di Personal Trainer NSCA (1997)
Con questa qualifica, ho appreso metodi avanzati per ottimizzare l'efficacia degli allenamenti, offrendo soluzioni basate su evidenze scientifiche.
🔄 Circuit Training Master (1998)
Mi ha permesso di sviluppare allenamenti ad alta intensità mirati alla tonificazione e alla riduzione del grasso corporeo, una strategia ideale per chi cerca risultati visibili in poco tempo.
🌳 Certificazione Bootcamp e Fitness di Gruppo all'aperto (1998)
Un metodo innovativo per coinvolgere i clienti in allenamenti dinamici e di gruppo, aumentando motivazione e senso di appartenenza.
⚖️ Certificazione di Perdita di Peso (1999)
Questa certificazione mi ha insegnato strategie sicure e personalizzate per aiutare i clienti a perdere peso e mantenerlo nel tempo.
💪 Certificazione di Formazione Femminile (1999)
Un approccio specifico per le esigenze delle donne, con focus su tonificazione e benessere ormonale.
🪝 Corso di Formazione in Sospensione TRX (2005)
Ho acquisito competenze per migliorare la forza e la mobilità attraverso allenamenti funzionali e innovativi.
🏋️♂️ Istruttore di Kettlebell (2012)
Ho introdotto un allenamento versatile per sviluppare forza e resistenza, adatto a ogni livello di preparazione fisica.
🔥 Master Bootcamp Workout (2016)
Tecniche avanzate per creare sessioni di allenamento dinamiche e coinvolgenti, ideali per chi cerca varietà e intensità.
Dal 1994 al 2006, ho collaborato con rinomati centri fitness, tra cui il Club Francesco Conti di Milano, Fitness First e le Palestre Down Town. Ho avuto l’opportunità di lavorare con personaggi dello spettacolo e dello sport, offrendo programmi esclusivi e personalizzati.
Fitness Master Acquisiti:
🩺 Master in Riabilitazione (1995)
Ho sviluppato competenze avanzate per il recupero funzionale e il miglioramento della mobilità post-infortunio.
💪 Sviluppo della Massa Muscolare e Metodi di Allenamento (1997)
Tecniche efficaci per aumentare forza e massa muscolare in modo sicuro e progressivo.
🧘 Istruttore di Stretching e Corpo Libero (1998)
Un approccio completo per migliorare flessibilità e prevenire infortuni, integrando benessere fisico e mentale.
🪑 Diploma Pancafit (2001)
Una metodologia unica per correggere la postura e alleviare dolori muscolari, migliorando il benessere generale.
🏋️♀️ Diploma di Personal Trainer Fitness First (2002)
Certificazione che garantisce un servizio di personal training all’avanguardia per una vasta gamma di esigenze.
Nutrition & Travel
Coaching Nutrizionale
Fitness Retreat
Lugano Svizzera
Mangiare sano per una vita sana è sempre stato il cuore del mio percorso di studi in ambito nutrizionale. Approfondendo nel tempo queste tematiche, ho conseguito importanti certificazioni per aiutare i clienti a migliorare il loro stile di vita attraverso un approccio equilibrato e sostenibile.
✅ Master in Nutrizione e Integrazione Sportiva (1996) Creo piani nutrizionali su misura per migliorare le prestazioni sportive e promuovere il benessere quotidiano.
✅ Certificazione Perdita di Peso (1999) Offro strategie efficaci per perdere peso in modo sano, mantenendo i risultati a lungo termine.
✅ Corso di Alimentazione Sana e Naturale (2005) Guido i miei clienti verso un'alimentazione bilanciata e naturale, migliorando la salute attraverso scelte consapevoli.
✅ Certificazione Healthy Food for Fat Loss (2013) Fornisco metodi alimentari pratici e sostenibili per ridurre il grasso corporeo senza sacrificare il benessere.
✅ Diploma Nutritional Coach Omeonatura Swiss Questo diploma mi qualifica ufficialmente come Coach Nutrizionale in Svizzera, garantendo un approccio professionale e certificato per supportare i miei clienti con percorsi nutrizionali su misura. Un approccio basato su principi naturali per supportare uno stile di vita salutare e personalizzato.
✅ Diploma Intermittent Fasting (Fab Academy, California) Implemento protocolli di digiuno intermittente per migliorare il metabolismo e ottimizzare i livelli energetici.
✅ Dieta Chetogena, Sblocco Metabolico e Ricomposizione Corporea Progetto percorsi specifici per migliorare il metabolismo e ottenere una trasformazione fisica duratura.
✅ Allenamento, Alimentazione e Integrazione per la Donna
Creo programmi dedicati per migliorare il benessere femminile, tenendo conto delle esigenze ormonali e nutrizionali.
✅ Nutrizione Plant-Based: Dietetica Applicata per Sportivi e Sedentari
Promuovo un’alimentazione vegetale equilibrata e adatta a qualsiasi livello di attività fisica.
🌍 Ho lavorato per anni come Personal Trainer Privato in alcune delle località più esclusive del mondo:
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Saint Barth e St Lucia, Caraibi
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Egitto
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Montecarlo
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Porto Cervo
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Isola di Cavallo, Corsica
Durante questi anni, ho organizzato fantastici Fitness Retreats, offrendo esperienze di allenamento personalizzato e benessere in ambienti unici.
Fondazione di Strutture Innovative
🏋️♂️ Stronger 1994 Sagl (2013): Ho fondato una delle realtà più importanti per il fitness a Fuerteventura (ES), specializzata in Holiday Fitness, Remise en Forme e Gestione del Coaching Fitness e Nutrizionale Aziendale in Svizzera. Collaboro inoltre con importanti realtà aziendali luganesi, offrendo coaching aziendale personalizzato.
🏢 Special One: Il primo Personal Training Club in Ticino (2010): Sono stato pioniere nella creazione di un centro dedicato esclusivamente al personal training a Lugano.
✈️ Fitness Travel: Ho ideato e organizzato esperienze di viaggio fitness uniche, unendo attività fisica, benessere e avventura in location esclusive.
🍴 Smart Diet Lugano: Un approccio innovativo all'alimentazione
Ho sviluppato Smart Diet Lugano, un programma unico che combina scienza e personalizzazione per migliorare la tua alimentazione e il tuo benessere. Questo metodo si basa su un'analisi dettagliata delle esigenze individuali, fornendo piani alimentari personalizzati per risultati ottimali.
🔗 Scopri di più e trova tutte le informazioni sul sito ufficiale: www.smartdietlugano.ch
Certificazioni Recenti:
✅ CrossFit Trainer Livello 1 (2013) Un allenamento funzionale che migliora forza, resistenza e flessibilità.
✅ Corso Istruttori Muay Thai (2014) Una tecnica per unire autodifesa e intensità fisica in un programma completo.
✅ Istruttore di Yoga (2016) Promuovo rilassamento, flessibilità e benessere mentale attraverso una pratica olistica.4
Innovazione Scientifica e Qualità Certificata
✅ Scuola di Posturologia (2022) Ho acquisito competenze nell’analisi della postura, fondamentali per individuare squilibri posturali e creare programmi di correzione mirati.
Sono membro Qualicert Svizzera dal 2019, un riconoscimento che garantisce elevati standard qualitativi nei servizi di personal training. Inoltre, frequento la Scuola di Alta Formazione SDrive per il Test Epigenetico, che integra scienza e tecnologia per offrire programmi personalizzati basati sulla genetica.