Dimagrimento e Tonificazione

Il programma di allenamento per dimagrire e tonificare liberandosi in maniera definitiva dei chili di grasso in eccesso, senza perdere tono muscolare, senza rallentare il metabolismo, senza riprendere i chili persi. 

Il problema che riguarda il dimagrimento risiede nel fatto che ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. 

Una diminuzione di peso sulla bilancia non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando si verifica in poco tempo, ad esempio a seguito di una dieta incontrollata o di eccessivi allenamenti cardiovascolari. 

In questo caso, per prima cosa, variano l’ acqua e la massa magra, non la massa grassa. 

Perdere massa magra ed acqua provoca inevitabilmente un abbassamento del metabolismo, che a sua volta può determinare un blocco del peso. 

La soluzione per Dimagrire in maniera corretta sta nell’impostare un programma di allenamento e alimentazione con Personal Trainer Fitness  che consenta di diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra. 

ESAME VALUTAZIONE CORPOREA

Eseguiamo un primo esame iniziale della composizione corporea con bioimpedenziometria e plicometria per valutare massa magra, massa grassa e idratazione. 

ANALISI RISULTATI

Ogni sei settimane ripetiamo l’esame iniziale per valutare i progressi, ottimizzare l’allenamento e l’alimentazione in base ai miglioramenti. 

VANTAGGI E CARATTERISTICHE

Scientifico: gli esami di valutazione della cellulite sono eseguiti con i migliori strumenti presenti sul mercato.

 

Più la valutazione è precisa più il trattamento anticellulite è personalizzato ed efficace. 

Completo: la collaborazione tra Nutrizionista e Personal Trainer ci consente di formulare programmi completi e specifici per il dimagrimento e tonificazione.

Certificato: I Personal Trainer STRONGER sono Certificati e specializzati nell’allenamento di Tonificazione e Dimagrimento. Di conseguenza gli allenamenti sono sicuri ed efficaci. 

DIETA DIMAGRANTE

Il nutrizionista prepara una dieta dimagrante, personalizzata e flessibile.

 

Dieta rivolta a chi ha difficoltà a dimagrire con le diete tradizionali e ha bisogno di velocizzare il proprio metabolismo.

Per ogni pasto fornisce diverse alternative, con il calcolo dell’esatto apporto calorico, per fare in modo che la dieta si adatti alle abitudini giornaliere e risulti facile da seguire

ALLENAMENTO MIRATO

Le sedute di allenamento si svolgono a domicilio o presso il SRONGER STUDIO nei giorni e orari stabiliti dal cliente, con il Personal Trainer: prevedono esercizi di tonificazione muscolare per migliorare la massa magra, abbinati a tecniche di allenamento/esercizi per dimagrire e attivare il metabolismo. 

Alle sedute è sempre abbinata una scheda di allenamento per dimagrire.

Tutti i programmi di dimagrimento infatti prevedono una parte di attività fisica da fare senza il tuo Coach ma seguendo le sue schede, che serve ad abituarsi e ad acquisire la disciplina necessaria e a mantenere i risultati nel tempo. 

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