Metodi Scientifici che hanno cambiato il fisico a decine di donne e uomini

Dai una sferzata alla tua salute

Sono Andy consulente fitness specializzato in ricomposizione corporea che opera da 25 anni in maniera specifica con clienti molto impegnati nella loro vita.

DNA TEST

L` esercizio corretto  è nel tuo Dna

  1. RICONOSCERE ED INDIVIDUARE EVENTUALI INTOLLERANZE ALIMENTARI

  2. COMPRENDERE LA CAPACITA` DI ASSIMILARE E METABOLIZZARE I DIVERSI CIBI

  3. INDIVIDUARE IL FABBISOGNO PERSONALE DI VITAMINE E MINERALI E ANTIOSSIDANTI

  4. SCEGLIERE LA TIPOLOGIA IDEALE DI ALLENAMENTO PER IL TUO FISICO

  5. INDIVIDUARE LA PREDISPOSIZIONEAD ALCUNE PATOLOGIE QUALI DIABETE IPERTENSIONE E OBESITA`

  6. RIDURRE GLI INFORTUNI

  7. LIMITARE LA PRODUZIONE DI CORTISOLO E RADICALI LIBERI

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COACHING

Fitness & Nutrition

  1. Un programma di allenamento che vedremo insieme in sedute online oppure nel mio studio privato di lugano .

  2. il coaching in cui, a partire dal tuo obiettivo finale, identifichiamo le abilità chiave per superare gli ostacoli che fino ad oggi ti hanno limitato. Decideremo insieme su quale abitudine funzionale lavorare per almeno 4 settimane.

  3. adattarti all’allenamento con i pesi apprendendo le tecniche principali e imparando a gestire lo
    sforzo.

  4. automatizzare i prinicipi cardine di un’alimentazione sana, varia, completa e funzionale al tuo
    obiettivo, in accordo con le più recenti Linee Guida per una Sana Alimentazione.

  5. Al termine decideremo se proseguire con la stessa formula o se puoi procedere in maggiore autonomia con
    il coaching base.

Perchè per 4 settimane?

Perché ci vuole tempo e pratica per imparare le cose e renderle “automatiche”. Non basta provarci una o due volte e poi lasciar perdere. Nonostante sappiamo di poter decidere e controllare le nostre azioni, poche persone hanno ABITUDINI utili e funzionali.

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Over 40

Il Metodo  per sentirti di nuovo in forma  dopo i fatidici 40

Sappiamo tutti come il corpo cambia passati i 40 anni (lo so anche io perchè questo 'traguardo' lo passato da un po' di tempo). Rimanere in forma diventa sempre più difficile, ma non per questo ti devi scoraggiare. Con il giusto approccio anche dopo gli anta si può avere una forma strepitosa.
Allenandoti con questo metodo riuscirai a migliorare il tuo profilo ormonale, riportare il tuo metabolismo a come era a 20 anni e rendere il corpo più forte, atletico, tonico, magro.

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