100 %
PERSONAL TRAINING

100 % Personal Training è un sistema esclusivo di allenamento che nasce nel 1994 con lo specifico obbiettivo di aiutarti a STARE MEGLIO, rinforzando i tuoi muscoli (in modo sicuro), migliorando i tuoi movimenti e la tua postura.

Tutto questo grazie alla combinazione di routine di allenamento che stimolano i muscoli in molteplici modi diversi .

Un programma adatto ad uomini e donne di qualsiasi eta`

Il 99% dei programmi Fitness NON è costruito per aiutarti a stare meglio

Tutti sanno che l’attività fisica è una potente medicamento.

Ma non tutti medicamenti hanno lo stesso effetto su tutte le persone: c’è bisogno del tipo di medicamento giusto, e del corretto dosaggio.

Il 99% dei programmi Fitness ha come obbiettivo:

  • farti fare “fatica divertente” (es. lezioni di Zumba , Step etc. etc.)

  • raggiungere una determinata prestazione (es. correre per “tot” km)

  • inseguire obbiettivi estetici 

 

Certo, queste cose POSSONO farti stare meglio, ma:

  • non nascono con questo scopo

  • non sono organizzate per farti raggiungere gli obbiettivi specifici del benessere

 

Fitness Efficiente è il programma che ho creato proprio con questo scopo: 
aiutarti a essere regolare negli allenamenti, raggiungere i giusti obiettivi e perseverare!

Come Funziona?

100 % Personal Training è un programma da me ideato nel 1994 e pensato per le persone " normali" , rivolto a chi :

 

  • non sempre ha tempo per lunghe sessioni di allenamento

  • non sempre ha motivazione e voglia

  • può avere difficoltà a causa di qualche problema muscolare ed articolare(comunissimo dopo i 40 anni)

  • anche se non ha problemi particolari, vuole evitare di procurarseli con l’allenamento

  • non ha i requisiti fisici e “motivazionali” per allenamenti lunghi e/o particolarmente intensi

 

100 % Personal Training  nasce proprio per risolvere questi problemi, ecco i principali motivi funziona da oltre 28 anni  :

  • Motivazione: il personal trainer ti stimola, ti carica, fa in modo che l'ora spesa insieme a lui sia un'ora spesa all'insegna della salute ma anche del divertimento, Può dare proprio quelle motivazioni che mancano, spronando la persona ad impegnarsi.

  • Ottimizzi i tempi: un personal trainer qualificato è in grado di impostare un allenamento ottimale per raggiungere, nel minor tempo possibile, l'obiettivo prefissato.

  • Programma di allenamento personalizzato: ogni persona è diversa da tutte le altre sotto diversi punti di vista: età, sesso, peso, caratteristiche fisiche. Anche eventuali infortuni, alterazioni muscolari o articolari incidono molto. Proprio per questo ogni persona ha bisogno di uno specifico programma di allenamento adatto alle proprie caratteristiche e alle proprie necessità.

  • Si dedica esclusivamente a te: si tratta di una persona che si dedica a te per l'intera durata della lezione. Avere un personal trainer ti permette di comprendere come eseguire gli esercizi in maniera corretta, massimizzare i risultati ed evitare di andare incontro a dolori di vario genere o di fare un allenamento "inutile" e scorretto.

  • Costanza: il personal trainer ti aiuta a programmarti e di conseguenza ad eliminare tutte le scuse per non allenarti.

  • Autostima: chi si sente in forma appare in forma e viceversa! Il tuo personal trainer non solo ti farà raggiungere i tuoi obiettivi, a ti aiuterà a prefissarne sempre di più ambiziosi, gli stessi che prima ti sembravano irraggiungibili.

  • Non ti annoi: molte persone non amano la palestra perché hanno paura di annoiarsi ripetendo gli stessi esercizi. Un personal trainer ti permette invece di variare spesso l'allenamento, anche lavorando sugli stessi muscoli.

  • Controlli costanti: il personal trainer analizza la tua situazione fisica, il tuo stile di vita, la tua alimentazione, ti guida verso il raggiungimento o il mantenimento della forma fisica e soprattutto della salute.

  • Aspetto educativo: un professionista oltre a dirigere la sua lezione, educa il proprio cliente ad uno stile di vita sano suggerendo buone abitudini che, non solo riducono il tempo che serve per raggiungere l'obiettivo, ma migliorano anche la qualità di vita di chi gli si affida.

 

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